5月31日是第34个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”，旨在进一步营造良好的控烟氛围，提高广大市民对于烟草危害、科学戒烟的认识，提升吸烟者的戒烟意愿。

据了解，全球每年因吸烟导致死亡的人数高达600万，超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟严重影响着人民群众的身体健康。那吸烟都有哪些危害？

据了解吸烟会导致肺癌、冠心病、心血管疾病等之类的一些疾病。吸烟还会污染我们的环境，对我们的子女和身边人的身体健康造成一定的危害，又浪费金钱，更严重的还会引起火灾。

许多烟民在了解了吸烟的危害性后，也会尝试各种戒烟方法。那如何科学戒烟呢？

想要戒烟，就要加强自己的戒烟意识，亲身感受一下吸烟的危害，自己要求自己要强烈的戒烟；要寻求好的戒烟方法，比方说可以参加一些户外活动，跟朋友出去外面打球，做一些户外活动来减少紧张，就会忘记掉吸烟；要扔掉跟吸烟所有有关的东西，比如说烟灰缸，打火机，还有家里面放的储存的烟，跟烟味有关的衣物之类的东西，大家都要把它处理掉；要避免有一些吸烟的诱因，争取得到家人和朋友的支持，持之以恒才能戒掉烟。

记者：李少福

责编：许生菲

承诺戒烟 共享无烟环境

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